自然柠檬粉法

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有美容的。柠檬粉耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿，还可减少、发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮粉还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，还是连皮磨粉营养。

柠檬与醋同样具有，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然柠檬水法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分。这套法在日本是的，在家里自己操作就可以达到的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。方法如下：

1、1000g的水里加上10g纯柠檬粉，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下3000g的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

【面 膜】取柠檬粉5-10g，用水或蛋清或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟后洗掉。

【泡 浴】将约10g柠檬粉撒到浴缸中，能收缩全身皮肤、供给营养、香身美体、美白。

【饮 用】取1～3g左右柠檬粉，加热水冲泡，就成了一杯酸酸的柠檬汁，如加入蜂蜜，味道更佳！