问题三

服用单种维生素好，还是复合维生素好？

在的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。但如果是很明显的某种，则应补充单种，下面分别介绍几种单种维生素、复合维生素的用法及注意

种类介绍

维生素A

1．促进生长，维持上皮组织，如黏膜、结膜、角膜等正常机能的作用；

2．参与视紫红质的合成，增强感光力；

3．参与体内许多氧化过程。

用于维生素A缺乏症，如干、、角膜软化症和等，据称本品对预防上皮，的发生也有一定作用。