沙蒿的种子很小，必须把整地工作做好。在播种前浅耕一遍，耕后耙耱待播。每亩播种量大约需要半斤。为了保护幼苗，防止羊群采食残踏，可与糜子混播，当年还可增加粮食产量。播种期是在夏至前后，趁连阴雨或雨后墒好时播种。秋季播种，在冬季塞、冷的地方，容易遭受冻害。

用耧横坡条播法播种。行距70厘米，播后轻耱，覆土0.5-1厘米即可。幼苗出土后，根据植株生长情况，分次把苗子间成50-70厘米左右的株距。这样对于促进植株的和保持水土的作用很大