肝脏（增加）、鱼类海鲜过敏、、高剂量的鱼油可能降低免疫反应（已经很弱的人应警惕）、（高剂量鱼油可能影响血糖平稳）、（吃着的人个别可能血压过低）。

成分

一般指的鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D，婴幼儿预防应该吃鱼肝油、维生素D制剂，而非鱼油。EPA可能增加，不适用于婴幼儿（对老年人来说就是的优点）

剂量

一般认为普通成人200mgDHA即可（不吃鱼的人一天1g鱼油），每天3克以内的鱼油是安全的。

种类

DHA分鱼油来源和藻类来源，藻类在食物链低端较为纯净，不易过敏。

渠道

大品牌一般更可靠，国内产品应确认没有超范围宣传，保健食品在CFDA网站上查询批号和允许的功能宣称。进口产品有USP认证的更可靠。