4、补钙—预防近视

不知你是否知道，危害青少年视力的--也会在钙元素面前“甘拜下风”。眼科告诉我们：如果眼球缺钙，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段-- 青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。

5、补钙—防止女性经前综合症

根据发表于美国妇产医学杂志的文章说：只有补充足够的钙，经前女性(心情浮躁、沮丧、、)可减少50%，这项研究是针对有经前综合的720名18-48岁的女性所作的研究。

认为：经前和长期缺钙有很大关系，如能补钙，尤其是吸收好，有效利用率高的优质乳钙，能够调节一些激素的分泌，以达到经前，同时也能起到全面健身的作用。